10 Razones por las que probar CrossFit

1-Resultados.Esto es lo que buscamos todos verdad? Ya sea conseguir disminuir la grasa corporal, incrementar la masa muscular, tener los huesos más fuertes o mejorar nuestra condición física general, CrossFit produce resultados que se pueden medir y que son visibles tanto en análisis de sangre como en el espejo. Quién no quiere verse bien desnudo?

2-PFG.CrossFit es un programa de Preparación Física General que te prepara para el bienestar de las demandas de la vida. No importa lo simple que sea una tarea, con la práctica de una gran variedad de ejercicios funcionales, incrementará su longevidad e independencia. Los días de pecho y tríceps, espalda y bíceps se han acabado. Bienvenido al mundo donde la rutina es el enemigo y la certeza ha cambiado.

3-Escalabilidad Universal.Tanto si eres un atleta profesional, como si no está en forma, o está jubilado, el programa de CrossFit está adaptado a la necesidad de cada persona. Adaptamos la carga, las repeticiones o incluso los ejercicios produciendo el mismo fitness. Debería la abuela hacer CrossFit? Por supuesto! Se verá muy diferente al nivel de los CrossFit Games? Sin duda.

4-Adaptaciones neurológicas.Practicando movimientos funcionales estás aprendiendo a moverte segura y eficientemente. Por ejemplo, aunque el peso muerto puede sonar peligroso, cada vez que coges un objeto del suelo estás haciendo ese movimiento. Con la práctica del movimiento, estás enseñando a su cuerpo a realizar el movimiento correctamente.

5-Mentalidad.Los CrossFitters experimentan muchas adaptaciones durante el programa, pero una de las más grandes ocurre entre las orejas. CrossFit requiere entrenamiento duro y entrenar duro es incómodo. Uno de los mejores elementos de CrossFit es la fortaleza mental que crea y usa para todos los aspectos de la vida.

6-Entrenamiento complementario.Hay muchos deportes en los que la gente participa que son de temporada (triatlón, esquí, escalada, futbol,…) y requieren habilidades específicas. CrossFit es un estupendo programa para entrenar fuera de temporada y mejorar la condición física a través de la mejora de la resistencia cardio respiratoria, estamina, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, precisión, agilidad y equilibrio. Aportando todas estas competencias a su deporte mejorará el rendimiento durante la temporada.

7-Comunidad.Experimenta una comunidad como ninguna otra. En una afiliación de CrossFit, como CrossFit Rack’n Roll, es más que sólo ejercicio. La comunidad que ha creado CrossFit es una de sus mayores virtudes. Somos fuertes y competitivos, somos una familia que se ayudan y apoyan, lo pasamos genial y practicamos el deporte del fitness. Celebrarás records personales con otros atletas (todos los participantes son considerados atletas independientemente del nivel). Tendrás la oportunidad de experimentar los eventos de la comunidad, como competiciones, eventos de equipo, talleres de aprendizaje, charlas de expertos entre otros. También tienes la oportunidad de realizar un día de descanso activo para estirar y movilizar un poco los músculos mientras hablas con tus compañeros.

8-Accesibilidad.Un punto de contención para mucha gente. Hay diferentes opciones para introducirte a CrossFit, desde entrenamiento personal (€€€), en un grupo reducido de entrenamiento en un box (€€), hasta entrenar por tu cuenta utilizando CrossFit.com (gratis). La ruta más común es empezar en un box, dónde te enseñarán las técnicas necesarias para completar un WOD (Workout of the day). Para poder disfrutar de la vida debemos disponer de buena salud y nosotros trabajamos para mejorar el estilo de vida de quiénes nos rodean. Por ello, estamos convencidos que la mejora de calidad de vida que se obtiene supera con creces cualquier inconveniente.

9-Cambio de ritmo. Has perdido la motivación que tenías para hacer ejercicio? Bien, continua! Porque los entrenamientos cambian cada día, y te encontrarás la noche antes esperando a que aparezca el WOD para saber que te tocará entrenar. Notarás mariposas en el estómago de camino al gimnasio y te irás cargado de endorfinas.

10-Diversión.CrossFit ha devuelto la diversión al ejercicio. Este es el mejor punto para la mayoría. Combinando los elementos de esta lista, CrossFit te hará sudar, sonreír, y querrás más. No me crees? Llama a un amigo y apúntate a una clase de introducción gratuita. Te esperamos!


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